Завтрак

Омлет с кабачками и помидорами под сыром
Пищевая ценность на порцию:
белки - 21,9 г; жиры - 24,6 г; углеводы - 5,8 г.
Энергетическая ценность: 332 ккал.

Завтрак 2

Блины кукурузные с творогом и курагой
Пищевая ценность на порцию:
белки - 13,0 г; жиры - 6,8 г; углеводы - 36,8 г.
Энергетическая ценность: 258 ккал.

Обед

Крем-суп овощной
Пищевая ценность на порцию:
белки - 1,4 г; жиры - 3,7 г; углеводы - 6,2 г.
Энергетическая ценность: 64 ккал.

Куриная котлета с красным рисом
Пищевая ценность на порцию:
белки - 20,5 г; жиры - 9,06 г; углеводы - 27,5 г.
Энергетическая ценность: 274 ккал.

Полдник

Салат овощной с киноа
Пищевая ценность на порцию:
белки - 7,2 г; жиры - 4,1 г; углеводы - 26,0 г.
Энергетическая ценность: 170 ккал.

Ужин

Смузи ""Orange"" апельсиновый
Пищевая ценность на порцию:
белки - 19,3 г; жиры - 5,0 г; углеводы - 11,0 г.
Энергетическая ценность: 166 ккал.