Завтрак

Омлет белковый с брокколи
Пищевая ценность на порцию:
белки - 27,1 г; жиры - 14,5 г; углеводы - 2,4 г.
Энергетическая ценность: 248 ккал.

Завтрак 2

Батончик гранола
Пищевая ценность на порцию:
белки - 5,3 г; жиры - 11,2 г; углеводы - 30,7 г.
Энергетическая ценность: 244 ккал.

Обед

Плов из перловой крупы с куриным филе
Пищевая ценность на порцию:
белки - 15,0 г; жиры - 17,9 г; углеводы - 39,9 г.
Энергетическая ценность: 381 ккал.

Полдник

Сырники низкокалорийные
Пищевая ценность на порцию:
белки - 40,8 г; жиры - 5,6 г; углеводы - 13,7 г.
Энергетическая ценность: 268 ккал.

Ужин

Курочка гриль с фасолью
Пищевая ценность на порцию:
белки - 38,8 г; жиры - 5,16 г; углеводы - 30,6 г.
Энергетическая ценность: 166 ккал.